上海 → 成都 · 2026/7/15（周三）– 7/18（周六）· 本人 + 爸妈 3 人 · 悠闲节奏 · 少走路多坐下
Day 1 中午抵达后只安排春熙路一带轻松落脚；Day 2 一早看最活跃的大熊猫（坐观光车少走路），午休后逛宽窄巷子；Day 3 武侯祠—锦里—人民公园喝盖碗茶（坐着休息 2 小时）—陈麻婆豆腐晚餐；Day 4 上午杜甫草堂，午饭茶歇后傍晚航班返程。全程住春熙路近地铁，点与点之间能打车就打车。
湿热 + 雨季：成都 7 月平均气温约 22–33°C，闷热潮湿；全年降水集中在 7–8 月，常见午后/夜间阵雨（成都多「夜雨」）。
大雨改去 金沙遗址博物馆（全程室内，门票 ¥70、60 岁以上免票，9:00–18:00、17:00 停止入馆；通常周一闭馆，但 7 月不闭馆）；或就近钻进 IFS / 太古里 商场内吃喝休息。出发前 3 天再看一次「成都未来一周天气预报」。
按「市中心 + 近地铁 + 连锁」假设选址（已订酒店可忽略本节）：春熙路—天府广场一带是本行程 4 天的几何中心，地铁 1/2/3 号线都在脚下，去熊猫基地（3 号线直达）和各景点都顺。带爸妈优先连锁：卫生与服务有底线，出问题好投诉。
可信（浏览器实读点评区）：1,243 条、总分 4.8，卫生/设施/环境/服务分项全部 4.8；近一周仍有新点评（6/7–6/11），差评仅 15 条（1.2%）且无「卫生/隔音/偷换房型」类复发主题；华住 5.0「晓山青」新装修、配送机器人，热门标签「早餐很棒(118)」「前台热情(102)」。注意：好评文风模板化偏重（华住系常见鼓励性点评），订前仍建议按「最新 + 低分」再扫一遍；高德地图同店仅 2 条评价（店新，其中 1 星是员工薪资抱怨、并非住客体验），样本过小仅作参考。核心商圈房，订房备注「高楼层安静房」。
可信（浏览器实读列表区）：1,447 条、4.7 分，置顶引述「地理位置优越，几步路就是春熙路」，36 分钟前仍有人预订——活跃真实。注意：经济型房间偏小，爸妈行李多会觉得局促；本轮未逐条读其差评区，订前按「最新 + 低分」排序再扫一遍。
可信（浏览器实读列表区）：1,390 条、4.8 分，置顶引述「早餐非常丰富，夜里很安静」——隔音与早餐正是银发出行最在意的两项。注意：原计划中的「如家(春熙路西段天府广场地铁站店)」在携程查无此店，已换成这家可订的精选店；本轮未逐条读其差评区，订前按「最新 + 低分」排序再扫一遍。
连锁优先只是底线，同品牌不同分店差距很大——例如搜索中「汉庭(春熙路地铁站店)」评价就明显分化（位置好评 vs 卫生/设施差评），故未列入备选。订任何一家前：按「最新 + 低分」排序读 20 条，出现卫生差/有虫/隔音差/偷换房型复发项就换店。7 月暑期是旺季，建议提前 2–3 周锁房。「集团 App 会员价更低」是迷思——实测华住会企业铂金会员价并不比携程便宜，且华住会官网根本查不到价；以携程/飞猪当日实查价为准，高德评价可作真实性交叉信源。
双流 CTU 离市区近（约 17 km）、天府 TFU 远。落双流的直飞也有（HO5939 13:10 浦东 → 16:25 双流，官网裸价 ¥1,430 → 总约 ¥1,630），但比 HO1119 贵 ¥310/人。按天府落地算账（高德实测）：打车 62.3 km / 约 58 min，按计价标准约 ¥210 一车（含 ¥39 高速费，以实时计价为准）；地铁 18 号线转 1 号线 1h24m、¥11/人（换乘有电梯，带行李 + 老人仍建议打车）。HO1119 11:25 落地 → 取行李 → 打车进城，13:30 前到酒店，午休后再出门，不赶。
住处楼下就是成都最核心的商圈：太古里的川西院落式建筑 + 大慈寺（免费，平坦无台阶负担），适合下午茶节奏慢慢走。爸妈累了随处有商场可坐、有空调。
抵达日不安排正经景点——把体力留给明早的熊猫。太古里地面平整、电梯齐全，是最省力的「第一站」。
IFS 国金中心楼顶的「爬墙大熊猫」是成都地标合影位，电梯直达、不费腿。拍完照就在商场内或总府路一带吃第一顿川菜——商场里坐着舒服，适合刚下飞机的老人。
点菜跟服务员说「微辣 / 鸳鸯口味」，成都馆子都能调；老字号小吃店营业时间以店内为准。
熊猫基地所有游客须线上实名预约，可提前 14 日在官方微信公众号/小程序或美团、携程等授权平台购票（成人 ¥55）。60 周岁及以上老人免预约，刷本人身份证原件直接入园（优惠票价以官网为准）——所以只需给自己约一张，爸妈带好身份证即可。7 月暑期是高峰，自己的票开售当天就抢早上场（7:30–12:00 入园）。
本次行程的核心。熊猫只在清晨凉快时活跃，9 点后开始睡觉、11 点后基本「瘫」——所以 8 点前进园是看熊猫打闹啃竹子的唯一窗口。园区很大且有坡，一进门就买观光车票（¥30）坐到山顶月亮产房，再顺坡往下慢慢走，全程下坡省一半体力，最适合老人。
7 月有机会看到当年新生的熊猫幼崽（月亮产房）。园内遮荫一般，给爸妈备好帽子和水；轮椅/婴儿车可租借，咨询游客中心。
清末民初的川西院落街区，宽巷子、窄巷子、井巷子三条平行老巷，路面平整好走。傍晚日头弱、灯笼渐亮，比正午舒服得多。走累了随处有院子茶馆能坐。
巷内「采耳/茶艺表演」先问清价再坐下（市价采耳约 ¥30–100，远高于此即为宰客）；正餐别在巷子里解决——景区餐溢价高，晚餐可步行/打车到巷口外的奎星楼街或回春熙路吃。
熊猫基地小雨照常（熊猫雨天反而精神，备伞即可）；若大雨，上午改 金沙遗址博物馆（室内，7 月周一也开馆），熊猫基地与 Day 3 上午对调。
中国唯一君臣合祀祠庙（刘备 + 诸葛亮），红墙竹影是经典取景位。园内平路为主、树荫多，上午 9:30 进园避开旅行团高峰和正午暑气。门票提前 14 天在官网或官方微信公众号预售。
红墙夹道（「红墙竹影」）在文物区西侧，早上人少光线好，给爸妈拍合影就在这。
武侯祠旁的仿古街，挨着出口顺路逛。午餐就在街内小吃解决：一人来几样、大家分着尝，比坐馆子凉快随性。
小吃单价景区档（¥10–25/份），尝鲜即可不必吃饱——晚上有正餐。街内人多，给爸妈找檐下座位轮流去买。
1923 年开业的百年茶社，竹椅、盖碗、老虎灶——这两个小时不是「景点」，是过成都人的日子：喝茶、摆龙门阵、看人来人往。正午最热的时段全程坐在树荫下，是给爸妈量身定做的下午。
想体验采耳（掏耳朵）先讲价：市价约 ¥30–100。80 岁以上老人鹤鸣茶社可免费喝茶（以店内公告为准）。
1862 年创号、麻婆豆腐的「祖店」——地道川菜这顿是正主。砂锅麻婆豆腐麻辣鲜香配米饭，再点份不辣的开水白菜或咸烧白给爸妈中和。17:30 开门即到，免排队、吃完天还没黑。
饭后步行 10 分钟可到天府广场看夜景喷泉（免费、平路），再地铁 2 号线一站回春熙路——收尾刚好。
杜甫流寓成都的故居园林，竹林、流水、茅屋，清晨最凉快清净。园内全程平路、长椅多，是收官日的舒服一站。60 周岁以上持身份证原件刷证免费入馆（已核实），本人提前 14 天在「杜甫草堂博物馆」公众号实名购票（¥50）。
早上 8:30 退房、行李寄存前台（午后取）再出发；爸妈记得带身份证原件，免票直接刷证进。
草堂周边餐馆密集，挑一家坐下吃顿不赶的午饭（最后一顿川菜，把没吃到的补上：回锅肉、宫保鸡丁、甜烧白）。13:30 打车回酒店取行李、稍作休整，14:50 出发去天府机场。
国内航班提前 1.5h 到机场。按实查推荐的 HO1060（17:30 天府起飞）倒推：14:50 从市中心出发 → 高德实测约 1 小时车程 → 16:00 前到天府 T2，值机安检从容有余。若改订 HO1098（14:30 起飞）：上午需压缩——8 点进草堂、10:00 出来取行李、10:30 直奔机场，午饭改机场简餐。
| 项目 | 明细 | 小计 (¥) |
|---|---|---|
| 固定大项（往返机票 + 住宿） | ||
| 往返机票（3 人 · 飞猪裸价+税费：[¥1,120+200] + [¥980+200]） | ¥2,500 ×3 | 7,500 |
| 住宿 2 间 × 3 晚（全季 · 携程含早口径；飞猪 ¥436 起不含早） | 约 ¥495 ×6 间夜 | 2,970 |
| 固定大项小计 | 10,470 | |
| Day 1 · 抵达 & 春熙路 | ||
| 餐饮（晚餐 + 小吃） | 3 人 | 250 |
| 市内交通（天府机场打车进城 ≈¥210 估 + 零星） | — | 230 |
| Day 1 小计（= 当日 ¥480） | 480 | |
| Day 2 · 熊猫基地 & 宽窄巷子 | ||
| 熊猫基地门票（按全价预留，60+ 优惠以官网为准） | ¥55 ×3 | 165 |
| 园内观光车 | ¥30 ×3 | 90 |
| 餐饮（午晚 + 巷内小吃） | 3 人 | 260 |
| 市内交通（打车往返基地 ≈¥78 估 + 巷子段） | — | 90 |
| Day 2 小计（= 当日 ¥605） | 605 | |
| Day 3 · 武侯祠 / 锦里 / 茶馆 | ||
| 武侯祠门票（按全价预留，老人优惠以官网为准） | ¥50 ×3 | 150 |
| 鹤鸣茶社茶位 | 约 ¥25 ×3 | 75 |
| 餐饮（锦里小吃 + 陈麻婆晚餐） | 3 人 | 300 |
| 市内交通（打车 ×3 段） | — | 50 |
| Day 3 小计（= 当日 ¥575） | 575 | |
| Day 4 · 杜甫草堂 & 返程 | ||
| 杜甫草堂门票（爸妈 60+ 免费） | ¥50 ×1 | 50 |
| 餐饮（午餐） | 3 人 | 200 |
| 市内交通（草堂往返 ≈¥30 + 送机天府 ≈¥210 估） | — | 240 |
| Day 4 小计（= 当日 ¥490） | 490 | |
| 合计（3 人 · 不含购物 · 人均约 ¥4,200） | ¥12,620 | |
爸妈 60 岁以上多数景点免票/优惠（杜甫草堂已核实免费，熊猫基地、武侯祠优惠以官网为准——上表按全价预留，实际大概率更省）；酒店以携程/飞猪当日实查为准（「会员价更低」实测是迷思）；机票全平台都是裸价、记得 +¥200/段 税费再比价（本例飞猪最低，官网查独家班次和券），提前 2–3 周买、避开周五周日高峰班次。